誰でも簡単に無料でお肌がツヤツヤになる？

この情報を知っている人は、それ程多くは居ないかもしれないと思われますので、今回公開してしまいます。化粧品会社さん御免なさい。この情報は私（男）が未だ若かりし頃に知人から聞いて即実践し効果を確認しました。その当時は驚くほどの効果があって正直ビックリしました。簡単にお肌がツヤツヤになるんです。

その方法とは？。

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水浴びで血行をよくする方法

それでは、お風呂に入った時に「水浴びして健康になれる」私が必ず実践している具体的な水浴びの方法をご紹介します。

１：先ずは普通に湯船に浸かります。（浸かっている時間は、まあ人それぞれでしょうが私の場合は少し熱めで５〜１０分程度でしょうか）

２：そして湯船から出て、身体や頭を洗うなり髭をそるなり、どうにでも好きにして下さい。

ここまでは、皆さんお好きにどうぞ！。これからが肝心です。

ここで準備しておきたい事→洗面器一杯に冷水を入れておく事

３：それから少し熱めの湯船に５〜１０分程度浸かります。時間に関しては、それ程気にしなくてよいのですが、要は身体を温める為に入ります。つまり身体を温めればあたためる程、水浴びの効果が出ると思われます。

４：身体が温まったと思ったら湯船から出て、直ぐに洗面器の水を頭から被って下さい（流石に一寸ヒヤッとしますが、直ぐに何でもなくなります）。

５：このヒヤッを経験したら又洗面器に水を用意して、また直ぐに湯船に入ります。この時多少お湯を熱く感じますが、火傷はしませんのでご安心下さい。

６：そして、また身体が温まってきたと思ったら、湯船から出て水浴び。そして、直ぐに湯船に浸かる。

後はこの繰り返しです。まあ私の場合は水浴び３回程度です。

７：最後にお風呂から出る前に、最後に一撃！水を浴びてから出ましょう。

この最後の水浴びをしてお風呂から出てくると、あらら不思議！北海道の真冬でも身体が火照って暫くは寒くはないのです。部屋の暖房が効いていると熱いくらいです。

私はこれで、滅多に風邪を引かなくなりました。以前は毎年一回は必ず熱を出しては寝込んでいましたが、今は微熱程度の風邪を引く事はありますが、寝込む事もなくなりました。医学的根拠があるかどうかは私には判りません。只、血行が良くなるような気がしております。皆さんはこの「水浴び」如何思いますか？。是非一度お試しになられる事をお勧め致します。

初めましてー私の一押し簡単健康法

皆さん、初めまして。こんにちは。

当方ブログの初心者ですので、まだ書き込み自体に慣れておりません。その為、間違った操作をして見苦しい書き込みなどになることもあろうかと思いますが、その時は何卒ご容赦くださいね。

先ずは、ご挨拶がてら私の一押しの無料簡単健康法をご紹介します。

日本人なら皆さんお風呂には入られますよね。毎日とはいかなくても、一般的には最低でも週に１度や２度はお風呂に入られると思いますよね。その時に「水浴び」をされている方は少ないかと思います。しかし、私はこの数年間はお風呂に入った時には必ず水浴びをします。その為、それ以来ほとんど風邪を引かなくなって、健康を維持できています。私は北海道に住んでおりますが真冬でも必ず水を浴びます。

ただし、単に水を浴びればよいという訳でもなく、多少の水浴びのコツ？は必要なんですね。ただ闇雲に水を浴びていたら冷たいだけでなく必ず風邪を引きます（笑）。

その水浴びのコツとは？。この後すぐ。